レップログ｜筋トレ記録・トレーニング管理

筋トレ初心者でも、
迷わない。

ジムに通い始めたばかりでも大丈夫。何をやるかはプログラムにおまかせ、やり方は解説とフォーム動画で確認できます。記録は数タップで、トレーニングの流れを止めません。続けた日は年間マップに残り、分析タブが今月をふりかえって次の一手をアドバイスします。

約30秒でわかる、レップログの使い方
プログラム選択 → フォーム確認 → 記録（音声なし）

PROGRAM

何をやるかは、
プログラムにおまかせ

目的別・部位別に、25以上のプログラムを用意しています。曜日を割り当てておけば、その日の分がホームの「おすすめメニュー」に並ぶので、ジムに着いてから考え込む必要はありません。

慣れてきたら、自分で組んだプログラムも作れます。

プログラムの詳細画面。含まれるメニューとセット数が一覧になっている — 目的別のプログラム

部位別タブのメニュー一覧。胸を選んだ状態でメニューが並んでいる — 部位ごとのメニュー一覧

FORM

やり方は、
解説とフォーム動画で

収録メニューは200以上。すべてに手順と解説があり、9割を超えるメニューはフォーム動画でも確認できます。マシンの使い方や効かせる部位に迷ったら、その場で見られます。

メニューの詳細画面。フォーム動画と手順の解説が表示されている — 手順の解説とフォーム動画

RECORDING

記録は数タップ。
トレーニングの流れを止めない

セットの合間に、数タップで済むように作っています。前回の記録はワンタップでコピー。重量と回数はテンキーで直接入力でき、セットの追加もワンタップです。休憩タイマーも記録画面の中にあるので、アプリを行き来する必要はありません。

無料でも、セット入力中に広告は出しません。 記録を保存して記録画面を閉じたときの広告は、1日1回だけです。

ベンチプレスの記録画面。前回の記録とコピー機能、重量・回数の入力欄が表示されている — 前回をコピーして、数タップ

記録画面の中でセット間の休憩タイマーがカウントダウンしている — タイマーは記録画面の中

ROUTINE

続けるほど、
次にやる分を覚える

はじめはプログラムから。特別な設定はいりません。記録を続けると、あなたがくり返しているメニューの組み方を覚えて、次にやる分をホームの「おすすめメニュー」に出します。前回の重量も並ぶので、何kgでやるかも迷いません。

気分を変えたい日は「チェンジ」で、ほかの組み方にその場で切り替えられます。

ホームのおすすめメニュー。記録から覚えた組み方のメニューが前回の重量つきで並んでいる — ホームに、次の分が並ぶ

KEEP GOING

続けた日が、
色になって残る

トレーニングした日は、鍛えた部位の色のリングでカレンダーに残ります。右端には週ごとのやった量（重量×回数の合計）が並ぶので、先週と今週をホームで見比べられます。

1年分は年間マップでひと目で。続いている週の数も数えています。

ホーム画面。鍛えた部位の色のリングが付いたカレンダーと、週ごとのやった量が並んでいる — 部位の色で埋まるカレンダー

分析タブの年間マップ。1年分のトレーニングした日が12か月のマップに並び、下に続いている週の数が出ている — 1年分を年間マップで

ANALYTICS

今月をふりかえって、
次の一手をアドバイス

分析タブのサマリーが、今月のペースやよくやったメニューを文章でふりかえり、次に意識するとよいことを1〜2個アドバイスします。

今月どこを何セット鍛えたかは、人体図の上でひと目で。今月の自己ベストや月ごとの比較もまとめて見られます。

分析タブのサマリー。今月のふりかえりの文章と、次の一手のアドバイスが並んでいる — 今月のふりかえりと次の一手

分析タブのサマリー。人体図の上に胸・背中・肩・腕・脚・体幹のセット数が並んでいる — 部位ごとのセット数を人体図で

GRAPH

数字の変化もグラフで

メニューごとの変化を、重量×回数の合計（総負荷）、その日いちばん重かった重量（Max重量）、 1回だけ挙げられそうな重量の目安（推定1RM）の3つで切り替えて見られます。腕立てなどの自重メニューも、体重を含めて数字にします。

その日の記録やグラフは、画像にして共有できます。

分析タブのメニューごとの画面。ベンチプレスの総負荷の推移が折れ線グラフで表示され、週・月・年で切り替えられる — メニューごとの推移

推移グラフを画像として共有するシート。直近30日のベストと過去最高が載ったカードが表示されている — グラフも画像で共有

その日のメニューごとのセット（重量×回数と推定1RM）と、自己ベストの印をまとめた共有画像 — その日の記録も画像で共有

収録内容

メニュー: 200種類以上（すべて解説つき。自分のメニューも登録できます）
フォーム動画: 200本以上
プログラム: 目的別・部位別に25以上
分析: 今月のふりかえり、部位ごとのセット数、年間マップ（無料）
対応OS: iOS / Android
料金: 基本無料（アプリ内購入あり）

PLANS

基本無料。続け方に合わせて選べる

記録、分析、プログラムの利用、解説・フォーム動画、休憩タイマーは無料で使えます。

無料

0円

トレーニングの記録と分析
カスタムプログラムを1件作成
バックアップファイルからの復元

買い切りプラン

800円 / 1回きり

広告の非表示
記録のCSVエクスポート

1回のお支払いで、この2つの機能を追加料金なしで使い続けられます。

プレミアムプラン

300円 / 月

広告の非表示
記録のCSVエクスポート
カスタムプログラムの作成が無制限
バックアップファイルの書き出し

月額の自動更新サブスクリプションです。

バックアップは記録を1つのファイルにまとめて保存できます。書き出しはプレミアム機能、復元は無料です。
価格は税込です。購入・解約は各ストアで管理できます。料金・お支払いの詳細

筋トレ初心者でも、迷わない。

何をやるかは、プログラムにおまかせ

やり方は、解説とフォーム動画で

記録は数タップ。トレーニングの流れを止めない

続けるほど、次にやる分を覚える

続けた日が、色になって残る

今月をふりかえって、次の一手をアドバイス